【仁乐基因化验所】怀孕期间适合什么活动

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕后很多女性还是喜欢外出走走，动一动。确实怀孕期间也是可以进行一些活动和锻炼的，这样不仅仅对孕妇的健康有帮助，对胎儿的健康也是有很大益处。但是很多孕妇不知道怀孕期间，要进行什么样的活动。那么，怀孕期间适合什么活动？

怀孕期间适合的运动可以分成：家务活动主要指的是做家务，扫地，洗衣服，拖地等都是很适合的家务活动，也很适合怀孕期间的孕妇。除了家务活动，散步，这项活动也是非常适合孕妇的，建议孕妇在怀孕期间只要身体允许，都可以外出走走。仁乐基因化验所

爬楼梯是一项很适合孕妇的运动，但是要注意的是：如果胎盘前置的孕妇，是不可以进行爬楼梯的活动。还有孕期的瑜伽，这也是很适合孕妇。怀孕期间的瑜伽主要是做一些比较轻缓的，舒展的，这种很适合孕期。

游泳也是特备适合怀孕期间的活动。整个孕期孕妇的活动，都要注意活动的力度和幅度，这两个一定不能太大。同时还需要注意，活动的时间不能太长，不要做一些会震荡的，有跳跃性的活动，这是不利于孕期的。仁乐基因化验所

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