【仁乐基因化验所】孕妇能吃炒板栗吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

板栗是一种香甜美味的食物，很多人都非常的喜欢吃。尤其是冬季的时候，天气寒冷，吃一把热乎乎香喷喷的炒板栗就是一种享受。但是孕妇属于一个饮食特殊的群体，吃任何食物都要考虑腹中的宝宝，那孕妇能吃炒板栗吗？

任何食物都有它寒、凉、温、热的性质，孕妇就比较适合吃温、热的食物。而板栗就是一种生性温补的食物，不会伤害孕妇的脾胃，也不会伤害胎气，是很适合孕妇食用的。尤其是一些体制比较寒的孕妇，更适合吃一些板栗来去除身体内的寒气，以便保证胎宝宝的健康。仁乐基因化验所

板栗中还含有很多种有益于孕妇身体，和胎宝宝发育的营养物质。尤其是蛋白质，可以给胎宝宝提供促进发育的能量。还有一些钙磷、铁、钾等矿物质也是胎宝宝发育的必需营养。板栗中的很多种维生素和胡萝卜素对胎宝宝的发育也是非常有益处的。

孕妇可以用板栗来煮粥喝，不仅能补充身体需要的营养，还可以缓解身体水肿的情况，非常适合孕晚期的时候食用。还有板栗中的某种物质，具有促进心情愉悦的作用，可以缓解孕妇压抑的情绪，预防孕期抑郁症。仁乐基因化验所

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