【仁乐基因化验所】孕妇上火能喝蜂蜜水吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕的时候，很容易出现上火的情况，而且便秘的发生率也非常高。孕妇在上火、便秘的时候，最好不要使用药物，应该通过饮食来调理。蜂蜜就有出色的祛火、缓解便秘作用。那么，孕妇上火能喝蜂蜜水吗？

孕妇上火可以喝蜂蜜水。不过孕妇们要注意，想要喝蜂蜜水来降火，就必须用45度以下的温水来进行冲泡，这才能够起到去火、改善便秘的效果。要是用热水来冲调，反而会让孕妇上火更严重。

蜂蜜有滋阴润肺的效果，饮用蜂蜜水就能降肺火。蜂蜜还能够促进消化吸收，起到增进食欲的作用。此外，蜂蜜还有镇静安眠，增强身体免疫力的功效。女性怀孕期间饮用蜂蜜水，还能够预防便秘。在蜂蜜里面有很多锌、镁等元素，而且还有大量维生素，这对于胎儿的大脑发育很有益。仁乐基因化验所

孕妇食用蜂蜜不可以过量，每天吃蜂蜜的量不宜超过一大勺。孕妇喝蜂蜜水的话，最好是在睡觉前饮用，这就能够改善失眠多梦、容易惊醒的问题。孕妇购买蜂蜜，必须要选天然的。大家不要购买特别便宜的蜂蜜，一般非常便宜的蜂蜜就可能是假的。仁乐基因化验所

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