【仁乐基因化验所】怀孕初期会睡不着觉吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

有一些怀孕女性会出现失眠情况，但是也有一些女性却并无此现象出现。这就会造成有些孕期女性心理产生困惑，究竟怀孕初期会睡不着觉吗？那就通过下面的小文章简单了解一下，孕期是否会有此情况吧！

女性在怀孕初期是否会有失眠现象，跟个人个体差异性有较大关系。有些女性会在孕早期出现失眠，其主要是由于孕早期体内激素分泌水平变化原因，这就会影响到女性正常睡眠质量，容易出现睡眠质量不佳，所以有些怀孕女性在怀孕初期，会有睡不着觉的情况。仁乐基因化验所

因此对于有些孕期女性出现睡眠质量不好时，需要及时的调整。做好自我心理疏导，放松心情，不要压力过大，通过心理自我调节，会对孕期睡眠质量不好，有比较好的改观作用。

并且在每晚临睡前，要注重睡眠环境，可以放上舒缓轻松的轻音乐，在临睡前喝一杯温热的牛奶，还要用热水泡一泡脚，增加肢体末梢血液循环，这有利于放松身体，同时也会有助于睡眠。女性孕早期一定要注重休息和增加营养，这样才能让孕期顺利健康进行。仁乐基因化验所

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