【仁乐基因化验所】怀孕吃什么开胃的零食

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

如今市面上特别多的零食，很多女孩子还有小朋友都喜欢吃。就比如一些特殊人群：孕妇，虽然她们要对饮食有很多的忌讳。但是在各种零食面前，也很难管住自己的嘴巴。那么，怀孕吃什么开胃的零食？

1、低糖低盐的饼干：怀孕的女性在无聊之际，嘴巴肯定会不想闲着。这时候就会主动找一些小零食来吃，然而饼干是就是很好的选择，随便就可以拿来吃，还可以补充能量。但是现在市面上饼干的种类也很多，可是怀孕的女性一定要选择低糖、低盐的饼干为佳。仁乐基因化验所

2、非油炸坚果：坚果的营养价值不用多说，而且含有的不饱和脂肪酸、卵磷脂都不仅对于孕妇妈妈们有好处，对于胎儿脑部发育也是极好的。

3、不含添加剂的点心：如果只吃饼干可能准妈妈们会觉得比较单一，而且干燥。这时候就可以准备一些不含添加剂的点心，当晚上饿的时候，可以搭配牛奶一起食用。

4、乳类高的乳制品：这样的零食在日常生活中我们也可以经常见到，比如牛奶、酸奶、奶干等等。然后奶酪这样的食物，主要成分就是牛奶，可以更好的为准妈妈提供丰富的营养和钙质。仁乐基因化验所

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