【仁乐基因化验所】孕妇吃什么能通气放屁

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕期间的女性出现排气不畅，主要是存在便秘或者是饮食过于单一、运动量过少等，导致肠道菌群失衡以及肠蠕动减慢，进而容易容易引起腑气不通。那么，孕妇吃什么能通气放屁呢？

首先，建议平时可以多吃些冬瓜、火龙果、香蕉等食物，有助于促进肠胃蠕动。然后再配合吃些益生菌等食物调理下肠道菌群。平时适当多走走，顺时针按摩腹部，也有助于通气的。孕中晚期应取左侧卧位睡眠。

其次，饮食上清淡为主，适当吃些粗粮，帮助肠胃蠕动，促进消化，水果蔬菜也要多吃，补充维生素，可以多吃些白萝卜，萝卜排骨汤，这些都是可以帮助排气的，饭后散散步，适当走走路，也是可以帮助消化，促进肠道蠕动的。仁乐基因化验所

最后，孕妇如果肚子胀气的话，不只是要吃通气放屁的食物，还要注意不要吃那些不容易消化的食物。如果不是十分严重的胀气，尽量不要吃药。药品会对胎儿产生副作用，孕妇最好通过食疗和运动的方式来改善这个问题。另外，尽量每餐最好不要吃太饱了，等肠胃真的吸收了之后再进行下一次的饮食。仁乐基因化验所

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