【仁乐基因化验所】坐月子可以吃桂圆吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

女性在月子里的饮食，会直接影响到以后的身体质量，还会间接对宝宝有影响。所以这个时候对饮食的选择一定要谨慎。那么对于爱吃桂圆的女性，在坐月子可以吃桂圆吗？

桂圆是含有丰富营养成分的食物，女性在生下宝宝后，消耗了很大的体力，这时的身体也会比较虚弱。在坐月子时可以吃桂圆来给身体补血，还可以增加体力，还有稳定情绪的作用，有助于女性身体的恢复。怎么吃桂圆比较好，大家可以一起来了解一下：

1、桂圆肉粥：先将桂圆和大米用清水洗净放入锅中，然后在给锅中倒入适量的清水，用中火烧开后，改为小火慢炖。还可以加入大枣，大枣具有补血的功效。仁乐基因化验所

2、桂圆乌鸡汤：先把桂圆枸杞洗干净，把乌鸡和桂圆等放入锅中，大火先烧开水，在转中小火，煲两三个小时就可以了，女性可以先吃乌鸡肉，然后在喝汤。

女性在坐月子时，一定要保养好身体，不然就会造成月子病，之后还可能会影响以后的身体健康。女性在坐月子期间除了注意保暖，还要避免着凉，还要注意保持良好愉悦的心情，不要有压力，最后还要注意饮食营养均衡，仁乐基因化验所

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