【仁乐基因化验所】怀孕六至7个月吃什么好

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕六七个月的时候，已经到达了怀孕的中后期阶段，在到达这个期间的时候，在饮食方面一定要注意好，尤其要让饮食均衡，并且要减少高热量，高脂肪的食物摄入。那么怀孕六至7个月吃什么好？

1、鱼肉：在怀孕六七个月的时候，女性一定要多吃一些鱼肉，因为鱼肉中的蛋白质非常丰富，远高于肉中的蛋白质含量，还有人体中必须要的氨基酸物质，并且鱼肉是最容易消化的，在食用了之后能够有利于胎儿的神经系统得到发育，还可以预防心血管疾病的出现，对于胎儿的脑发育也有很大的好处。仁乐基因化验所

2、豆类：女性在怀孕初期到分娩的时候，每天都应该补充谷类以及豆类的食物摄入，尤其是在六七个月份的时候，胎儿需要更多的营养，这时富含维生素b的含量最高的就是豆类，在食用了这种食物之后能够预防女性出现便秘的症状，对于一些粗粮、豆类食品以及全麦的食品，一定要多食用一些。

3、蔬菜水果：在怀孕六七个月的时候，女性一定要多摄入一些维生素以及更多的微量元素，所以就必须要吃足量的蔬菜水果，更应该少吃或者不吃一些容易胀气，非常难以消化的食物，当腹胀的问题出现时，会容易让女性身体加重水肿，所以在多吃蔬菜水果，以及一些利水肿的食物，食材能够避免这种症状严重下去。仁乐基因化验所

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