【仁乐基因化验所】剖腹产后饮食护理

相比自然生产，剖腹产生产对妈妈的身体伤害更大。所以在剖腹产后，产后妈妈需要经过好长一段时间的调养才能恢复身体。产后妈妈不止在对伤口护理上要注意，更要注意饮食的搭配。那么，产妇在剖腹产后的饮食护理需要注意些什么呢？以下为大家介绍几种适合产后的食物。

1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好，产妇每天最好不要超过4～6个鸡蛋。仁乐基因化验所

2、红糖：红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露。

3、汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多。

4、小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。仁乐基因化验所

5、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

另外，产后妈妈在进食以上食物的同时，也要注意营养均衡，要吃多种不同的食物，这样才有利于身体恢复。还有，妈妈们一定要注意保持充足的睡眠时间，并且适当下床运动，除此之外，还要定期复查，确保伤口正常愈合。仁乐基因化验所