【仁乐基因化验所】剖腹产后坐月子饮食食谱

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

众所周知，剖腹产相对于顺产来说对母体的伤害更大，因为手术中所需要经历的麻醉、剖腹的手段，对身体是一次很大的伤害，因此剖腹产的宝妈们对于营养的需求会比顺产的妈妈们更高。那么剖腹产后月子的饮食该如何安排呢?现在就让妈网来跟大家聊一聊!

产后前半个月：清淡，以愈合伤口，恢复身体为主

1、产后24小时之后，食用蛋汤、米汤等流食;1-2天之后再改为稀粥、汤面等半流质食物;

2、切记不要食用牛奶、大豆等容易引起胀气的食物，不吃油腻食物;仁乐基因化验所

3、不要食用深色素的食物，导致疤痕颜色加深;

4、在经历流食和半流食阶段之后，这时候肠胃功能应该完全恢复了，可以开始进补鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类食品，如果在此感到身体有其他地方不适，可以在汤水内适当加入中药，进行身体恢复调养。同时也要注意水果蔬菜的摄入，达到饮食均衡。

产后后半个月：调理身体为主

1、在继续进补的过程中，可以在饮食中加入酒，帮助行气补血等。比如食用糯米酒等;仁乐基因化验所

2、如果采取哺乳方式喂养的宝妈们，可以选择下奶的食物进行补充，比如猪脚炖黄豆等。

以上就是剖腹产后妈网给大家的月子食谱建议，但是妈网要提醒大家的是，进补的时候要控制脂肪的摄入，注意饮食均衡，不要高估热量的消耗，从而导致肥胖哦!最后祝宝妈们健健康康，宝宝们快高长大!

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