【仁乐基因化验所】坐月子能吃钙片吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕女性在生产后是要做月子的，通过坐月子来调养身体，让身体能恢复到未怀孕前。一般来说月子是30-42天左右，多数人会选择坐30天。月子期间要注意的问题也是很多的，而且饮食方面也是比较着重，毕竟身体还没有完全恢复。那么坐月子能吃钙片吗？

1、坐月子期间是可以吃钙片的，而且如果有缺钙，更应该及时补充，因为母亲缺钙，会导致乳汁中钙含量不足，导致孩子缺钙。建议常规服用钙制剂，同时宝宝都要多晒太阳。月子期间可以多吃虾皮，紫菜，牡蛎等含钙丰富的食品。仁乐基因化验所

2、月子期间最好是躺着休息，不要做一些劳累的工作，不要碰凉水，不要对着风口吹风，要注意保暖。期间还要多和喝一些下奶的汤水，要保持乳房的清洁，勤洗澡，产后42天定期复查。

3、其实某些食物中已经含有大量的钙，不一定通过吃钙片来补充钙的，可以多吃一些含钙的食物，通过食疗来补充。如果一定要另外补充钙的话，建议要在医生的指导下服用。

即使坐完月子后也要注重身体的健康，身体不可能在短短这一个月时间完全恢复，有些机能恢复需要更长的时间。那么日常生活中还是必须要注意好的，对以后的生活也会有很大的帮助。仁乐基因化验所

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