【仁乐基因化验所】月子能不能吃钙片

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

产妇坐月子期间有很多需要注意的问题，如果妈妈们在产后不注意调理，会影响身体健康，怀孕生产时身体上的各个机能消耗太多，骨密度增大，钙大量的流失，所以一定要补钙，那么月子能不能吃钙片？

1、坐月子期间以及整个哺乳期都可以吃补钙，这样母乳中钙含量才会丰富，宝宝也就不容易缺钙。怀孕期间吃的维生素钙片，如果开封时间不长，还可以继续吃。

2、当然钙片不要多吃，不然会引起便秘的情况，只要是不便秘，可以吃，对宝宝没有什么影响，建议营养均衡，合理安排作息时间。仁乐基因化验所

3、如果不喜欢吃钙片的话，可以多吃含钙的食物，比如吃一些豆类、牛奶或者鸡蛋之类的食物，坐月子期间有很多营养的食物可以吃。同时可以是适当的晒晒太阳。

产妇坐月子期间要好好休息，不能太劳累，保证睡眠充足，加强营养搭配，饮食要注意多样化，多吃容易消化的食物，高热量高蛋白的食物少吃。还可以多喝些汤，比如鸡汤、鱼汤等都能促进乳汁分泌。注意个人清洁卫生，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。仁乐基因化验所

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