【仁乐基因化验所】怀孕胃里不消化怎么办

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕后因为体内激素分泌发生改变，有时就会出现食欲不佳，而为了保障孕期营养摄入充足，有时即使勉强多吃一些食物，却也容易出现消化不良现象，那么对于这种情况，怀孕胃里不消化怎么办呢？

1. 可采取少食多餐的办法。女性怀孕后，尤其是孕初期，大多女性都会出现早孕反应，所以此时胃口较差，饮食不当，就容易出现消化不良，所以建议此阶段要采取少食多餐的进餐方式，这样可以减轻肠胃负担，使摄入的食物能够较好的被消化吸收。仁乐基因化验所

2. 还可以适量吃一些含有植物纤维类的食物，这样可以帮助消化，能够减少孕期消化不良，而对于有些容易胀气的食物也尽量要少吃，比如，豆类以及豆浆等这类食物要合理食用，不可过多摄入。

3. 可以适量的采取按摩，缓解消化不良。引起消化不良，怀孕后会造成肠胃蠕动不佳的情况，所以可以通过按摩腹部来辅助肠蠕动。但是应注意，一般子宫位于腹部中央位置，所以按摩时，要避免按此部位，以免按摩到子宫部位。胃部一般在右上腹部位置，应在此处按摩，切记不要按摩中间子宫位置。仁乐基因化验所

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